Массаж ног

ООО «Медицинские приборы» предлагает профессиональное информирование о массаже ног с видео материалом. Как правильно делать массаж ног? Особенности массажа ног при варикозе и в домашних условиях. Антицеллюлитный, лимфодренажный, тайский массаж ног. Техники массажа ступней.

Наша компания предлагает банки массажные для спины на самых выгодных условиях. Специальные условия для оптовых покупателей уточняйте по телефону или по почте на странице Контакты.

Массаж ног: виды, зоны воздействия, техники

Массаж ног является одной из ведущих методик не только сохранения здоровья и улучшения качества жизни, но и комплексной терапии множества заболеваний. Это связано с тем, что ноги имеют разветвленную сосудистую сеть с выраженными особенностями анатомического строения, самую большую мышечную массу среди всех групп мышц тела и богатую периферическую нервную систему.

В ногах могут возникать самостоятельные патологии, связанные с поражением собственных тканей. Кроме того, могут проявляться заболевания, расположенные анатомически достаточно далеко от ног. При этом воздействие на ноги массажными техниками может облегчать их течение.

Наверное, лучше других для массажа ног подойдут массажные банки нашего производства:

Как правильно делать массаж ног?

Техники массажа ног разнообразны, но вместе с тем имеют общие правила выполнения, связанные с анатомией и физиологией данной области тела.

Простой алгоритм подскажет, как правильно делать массаж ног:

    1. Направление массажных движений. Все манипуляции, вне зависимости от методики, должны выполняться от пальцев ног по направлению к брюшной полости или пояснице (для задней поверхности ноги). Это связано с особенностями кровеносной и лимфатической систем, в которых жидкость (кровь или лимфа) течет снизу-вверх.

    2. Зоны особого внимания. Это области, в которых массажные движения не выполняются вообще или выполняются с особой осторожностью. На ноге это подколенная ямка и паховая область. Здесь расположены как лимфатические узлы, травмирование которых может привести к серьезным осложнениям, так и нервные сплетения, крупные нервные стволы, анатомически расположенные так, что при грубом воздействии легко травмируются.

    3. Последовательность массажных техник. Нога представляет собой многослойную мышечно-связочную структуру с мощными костными образованиями. Поэтому проработка глубоких мышечных образований возможна только после разогрева поверхностных слоев. Завершать массаж обязательно успокаивающими манипуляциями, нормализующими кровоток и лимфоток.

    4. Учет возможности скрытых патологий. Такие патологии, как глубокий тромбоз вен ноги или диабетическая ангиопатия, могут оставаться незамеченными и проявляться лишь болями в ногах при нагрузке. Но интенсивное массажное воздействие может ухудшить состояние пациента вплоть до летального исхода. Поэтому требуется тщательное обследование перед курсом массажа.

Большинство методик имеют в своей основе классические массажные движения, которые выполняются в определенной последовательности. Даже такие специфические воздействия, как тайский массаж стоп или антицеллюлитный и лимфодренажный массаж, включают в себя некоторые специальные приемы, но в большей своей части основаны на приемах классического массажа. Чтобы правильно выполнять массаж ног, необходимо знать эту технику.

Массаж ног при варикозе

Варикозное расширение вен нижних конечностей – это часто встречающаяся патология, связанная с ухудшением качества венозной стенки и проявляющаяся на первом этапе давящими болями в ногах и периодическими отеками. Массаж ног при варикозе – это манипуляция, которую необходимо производить после заключения врача-флеболога. Целью процедуры является уменьшение отеков и улучшение микроциркуляции в тканях ног.

Массаж выполняется по направлению от стопы к паховым складкам легкими щадящими движениями, обходя участки варикозного расширения вен. При этом аккуратно разминаются области отечных тканей, преимущественно голеностопы, т.к. там образуются наибольшие отеки.

Исключено глубокое разминание и растирание, так как это может привести к отрыву тромбов и травмированию венозных стенок.

Данная процедура особенно эффективна на ранних стадиях заболевания – при регулярном применении улучшается состояние стенок сосудов, замедляется развитие патологии. Для усиления эффекта массаж необходимо комбинировать с лечебной физкультурой и ношением компрессионного белья.

Категорически противопоказан массаж при наличии расширенных болезненных вен и узлов. Это может быть симптомом острого воспаления венозной стенки и формирования тромба.


Как правильно делать баночный массаж спины.

Делаем массаж ног в домашних условиях

Дискомфорт в ногах может возникать после напряженного рабочего дня, повышении нагрузки на тренировке, после длительных поездок на автомобиле или авиаперелетов. Для облегчения состояния и предупреждения осложнений – делаем массаж ног в домашних условиях.

Первым этапом данной процедуры может быть ванночка для ног – солевая или с травяным отваром, которая улучшит микроциркуляцию крови и размягчит наружный ороговевший слой кожи. Для выполнения массажа необходимо использовать согревающие или нейтральные массажные масла – они облегчают скольжение рук или манипуляторов по коже и предупреждают травмирование тканей. Процедуру может выполнять приглашенный специалист или в режиме самомассажа.

При самостоятельном выполнении процедуры нужно обратить внимание на следующие нюансы:

    1. Массаж начинается с пальцев стопы, и каждое воздействие производится поступательно до паховой складки сначала по одной ноге, затем по другой.

    2. С особой тщательностью прорабатываются суставы стопы и голеностопы, выполняется массаж подошвы, воздействуя давящими приемами на рефлексогенные зоны.

    3. Разминаются икроножные мышцы. Эта зона особенно важна для профилактики застоя венозной крови. Спазмы в икроножных мышцах могут провоцировать хроническую усталость, раздражительность и возникновение судорожного синдрома.

    4. Производится растирание коленного сустава и проработка его движений в пассивном режиме.

    5. Мышцы бедра прорабатываются сначала поверхностными, а потом более глубокими воздействиями – сначала в общем, а затем разделяя на переднюю, заднюю и боковые зоны, которые прорабатываются по отдельности.

Наряду с ручным массажем возможно применение массажных приборов или банок. Аппаратное воздействие облегчает труд массажиста и позволяет обеспечить равномерное распределение усилия. Применение баночного массажа эффективно профилактирует капиллярные застои и снимает мышечные спазмы.

Массаж ног антицеллюлитный/лимфодренажный

Антицеллюлитный/лимфодренажный массаж – специфическая для ног процедура. Она особенно актуальна для нижних конечностей, так как именно там возникают застои жидкости, связанные с нарушениями кровообращения и тока лимфы. Лимфодренажный массаж помогает отрегулировать микроциркуляцию крови и лимфы, уменьшить отеки, снять усталость в ногах, предупредить формирование варикозного расширения вен нижних конечностей.

С лимфодренажными техниками комбинируются антицеллюлитные в случае, если необходимо уменьшить жировые отложения на бедрах и ягодицах. Данная процедура выполняется как при помощи специального оборудования, так и вручную.

Аппаратный массаж выполняется:

  • приборами для прессотерапии;
  • токами малой мощности;
  • вакуумными приспособлениями (в том числе массажными банками).

Ручной лимфодренажный массаж выполняется в 3 этапа:

    1. Разогревающий – активизирует капиллярный кровоток и лимфоток, снимает мышечные спазмы.

    2. Помпаж – мягкое надавливание по ходу лимфатических сосудов по направлению к лимфоузлам.

    3. Плавное волновое воздействие – мягкое выдавливание снизу вверх по всей длине конечности.

Антицеллюлитные техники при необходимости используются между 2 и 3 этапом лимфодренажного массажа. Они заключаются в разминании проблемных участков жировой ткани и специфических воздействиях, направленных на предотвращение повторного появления целлюлита.

Особую осторожность необходимо соблюдать при работе на проекциях лимфатических сосудов, так как их стенки очень нежные и легко травмируются. Обширное травмирование лимфатических сосудов может привести к выраженному отеку и воспалению.

Тайский массаж ног

Фуд-массаж, или тайский массаж ног, проводится исключительно специалистами в условиях салона. Он сочетает в себе мягкие массажные техники, направленные на улучшение кровотока и лимфотока в нижних конечностях, с техниками релаксации и воздействия на рефлексогенные зоны.

Данная процедура считается общеоздоровительной и рекомендуется при синдроме хронической усталости, в период восстановления после длительных физических или психоэмоциональных нагрузок. Воздействие на рефлексогенные зоны ног осуществляется с помощью специальной деревянной палочки из твердых пород дерева. Это позволяет точно дозировать силу воздействия и не задевать другие участки кожи.

Перед сеансом необходимо сообщить мастеру особенности самочувствия на данный момент – это позволяет дифференцировать порядок проведения массажа и составить индивидуальный план процедуры с максимальной эффективностью.

Тайский массаж противопоказан при острых состояниях, беременности на любом сроке, эпилепсии и онкологии.

Техника массажа ступней

Ступня является абсолютно уникальным по сложности строения участком организма, выдерживающем ежедневно экстремальные нагрузки. Кости ступни образуют 2 свода, расположенных в продольном и поперечном направлениях и соединенных между собой суставами и связками. Стопа нуждается в особенном уходе, так как высока опасность травмирования и развития дегенеративных процессов.

Массаж является ведущим способом ухода наряду с ванночками для ног. Техника массажа ступней для самомассажа на дому доступна каждому и не требует специальной профессиональной подготовки. Рекомендуется начинать процедуру с теплой ванночки с добавлением ароматических солей или травяных отваров – это способствует очищению кожи и расслаблению мышечных спазмов.

Во время процедуры желательно использовать массажные масла с добавлением улучшающих кровообращение ингредиентов. Массаж начинается с растирания подошвенной поверхности стопы – сначала легкими поглаживающими движениями, затем глубоким разминанием тканей фалангами пальцев. После этого разминаются суставы стопы, начиная с пальцев ног, переходя к межплюсневым промежуткам. Массаж заканчивается проработкой голеностопного сустава – растирание тканей над суставной сумкой, пассивные движения в суставе.

Техника массажа ступней помогает снять психоэмоциональное напряжение и через рефлексогенные зоны благотворно воздействует на все органы и системы человеческого организма.

Массаж ног – видео


Вводный курс по массажу банками. Спина, ноги, ягодицы.

 

Ни одно теоретическое описание не научит вас массажным техникам – это может сделать опытный мастер на курсах или посредством видео массажа ног. На нашем канале мы предлагаем несколько роликов с подробной демонстрацией техник в профессиональном исполнении. Повторяя движения мастера, постарайтесь тщательно выполнять рекомендации по особенностям и силе воздействия. Кроме того, важно предварительно ознакомиться с особенностями анатомического строения массируемой области.

И в качестве заключения — обратите внимание на наш самый популярный товар — баночки для массажа лица:

Скидка-22%
Оценка 5.00 из 5
470 366

 

Про другие виды массажа Вы можете прочитать на страничке Массаж банками.